ストレッチは大きく2種類、ダイナミックストレッチと静的ストレッチをいつ、どこの身体へ、どのようにすればパフォーマンスがアップするのかを指導してきました。試合に向けて、どのタイミングで、何を食べれば良いのか？も少し話をしてきました。みんな真剣に話を聞き、同じ様に身体を動かしてくれて、前向きな選手たちで楽しい時間でした。
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陸上部にストレッチ指導
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ストレッチは大きく2種類、ダイナミックストレッチと静的ストレッチをいつ、どこの身体へ、どのようにすればパフォーマンスがアップするのかを指導してきました。試合に向けて、どのタイミングで、何を食べれば良いのか？も少し話をしてきました。みんな真剣に話を聞き、同じ様に身体を動かしてくれて、前向きな選手たちで楽しい時間でした。
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